昆明保护卵巢的7招

昆明不孕不育的原因治疗导读：卵巢排卵功能可观察身的体状况或做相应的检的查来初步了解。例如：女性月的经周期规则，月的经的期中伴有些许的肿胀、下腹疼痛等月的经不适症状，这通常是有排的卵的正常生理周期。一些因素对于卵的巢功能影响比较大。

如果你的90、00后朋友开始担忧自己的卵巢功能，你别惊讶!

现在卵巢衰老已经不再是更年期女性的烦恼了，如果你不提起十二分注意，那你就迟了!

名词解释：卵巢

卵巢是所有雌性动物都会有的生殖器官，其主要功能就是产生并排出卵子以及分泌激素。

卵巢位于子宫底的后外侧，基本上是对称的存在，虽然有连接的韧带进行固定，但是通常也会因为不同的原因导致位移，如：代孕、炎症粘连等。

昆明不孕不育的原因治疗-重点讲一下卵巢的功能：

1、排卵功能

生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月都会排出一枚宝贵的卵子(当然有个别情况是两枚，不过，需要补充的是一枚卵子也有可能生出双胞胎)，通常是在下次来月经之前的15天左右，这也是计算排卵期的方法。

2、分泌功能

卵巢是负责生产出雌激素和孕激素，还有少量的雄激素。

雌激素的作用主要是促进女性生殖器官的发育、保持第二性征、维持其他副性征(身材、皮肤、样貌、情感、性欲等)以及代谢方面的作用。

孕激素方面主要是对子宫内膜的周期性影响，让子宫内膜做好受孕的准备，同时可以促进乳腺的发育，为代孕后的哺乳喂养做准备。

正常情况下，女性的平均自然绝经年龄应该在49岁左右，但如果40岁前卵巢功能就衰竭了，那就是卵巢早衰。

昆明不孕不育的原因治疗-怀疑自己卵巢早衰

一定要注意有没有这3类症状：

月经变化

月经量少，阴道不规则流血，月经淋漓不尽，尤其是35岁之前就出现了持续4个月以上的闭经;

低雌激素症状

卵巢功能减弱，就意味着雌激素分泌的减少，会出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下、阴道及乳房的萎缩等低雌激素症状，也会有抑郁、焦虑等精神性的异常;

不孕

卵巢功能衰退当然也会影响生育能力，很多人都是因为不孕而查出卵巢早衰。

昆明不孕不育的原因治疗-卵巢一生不同阶段保养重点

易感冒，胃部不适……你可能没想过，这些症状可能是卵巢功能下降，内分泌激素水平紊乱惹的祸。

青春期10～19岁，女性的卵巢开始增大，卵泡开始发育并分泌雌激素，乳房及生殖器官开始逐渐发育成熟，生长加速，月经来潮。

别太胖：青春期的女孩过于肥胖会影响卵巢的功能，引起月经稀发甚至闭经，可通过积极控制体重，恢复卵巢功能

别太瘦：过度节食、减肥，也会引起卵巢功能障碍。这类女孩体重恢复到标准体重的85%以上时，月经往往能够自行恢复

育龄期育龄期一般自18岁左右开始，历时约30年。此时期女性卵巢功能成熟并分泌性激素，建立规律的周期性排卵，性功能旺盛，是生育时段。

生活方式别“垮”：吸烟、喝酒、熬夜等糟糕的生活方式，会干扰和破坏正常的卵巢功能。合理饮食、锻炼身体、保持心态平衡，才能保护好我们的卵巢。

科学避孕：反复选择人流或药流，不仅伤子宫，还伤了卵巢，所以保护卵巢，还应科学避孕。

更年期围绝经期，俗称“更年期”。这个阶段，卵巢功能逐渐衰退、月经不规则，女性常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或烦躁失眠等症状。

补充雌激素：女性自己要保持乐观的心态，坚持身体锻炼、健康均衡饮食。必要时去医院就诊

重视体检：绝经后的女性卵巢癌的风险相对增加，定期体检可以及时发现一些妇科常见病、多发病，以及良恶性肿瘤，做到早发现早治疗。

昆明不孕不育的原因治疗-保护卵巢的7招

要在受孕年龄生育，并且母乳喂养在29岁之前生育孩子，而且产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，对于保养卵巢是有好处的。

要保持规律卫生的夫妻生活规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。

要营养均衡，不可盲目节食为了减肥乱节食，过度追求苗条，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配，营养均衡。

要运动起来，每天半小时躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。

昆明不孕不育的原因治疗-建议大家每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。

要每年查体一次，月经变化及时就医每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。

要保持充足的睡眠该睡的时候不睡，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。So，不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!

要保持心情轻松愉悦做女人，重要的就是开心啊~工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招!

昆明不孕不育的原因治疗-引起卵的巢性不孕局部因素有多种，慢性疾病、代谢病如甲状腺功能低下或亢的进等病能导致不的孕。育龄女性应该了解卵的巢性不孕的局部因素，还要做定期检的查卵的巢，预防卵的巢性不孕。