代孕妈妈吃橘子推荐这2款食谱，营养价值高放心食用

橙子作为一种深受消费者喜爱的水果，其果肉鲜嫩多汁，清爽甘甜，很多代孕妈妈都忍不住想尝一尝，但又怕对宝宝有影响，其实孕期是可以食用橙子的，除了直接食用还可以做成菜肴，下面为大家推荐两款食谱，营养价值更高。

果肉鲜嫩多汁，清爽甘甜。

代孕妈妈可以吃橘子吗 答：代孕妈妈可以吃橘子： 代孕妈妈是可以吃橘子的，其中富含的维生素能有效补充人体所需营养，提高免疫力。

橘子是比较大众化的水果，在生活中很常见，价格实惠又好吃，其中除了含有丰富的维生素C外，还有多种抗氧化成分，代孕妈妈食用后可以有效改善肠胃不适，促进通便，是非常好的孕期食物。

橙子富含维生素 C

1、美白皮肤：对于父母皮肤黝黑的代孕妈妈来说，可以多吃橙子这类富含维生素的水果，可以使胎儿出生后皮肤变得白嫩；

2、促进大脑发育：橘子中含有丰富的叶酸，常吃不仅能促进胎儿大脑发育，还能预防因神经系统发育不全而导致的畸形；

3、预防高血压：其矿物质如钾、钠等，对人体的血液有很大的好处，可以有效预防高血压，另外橙汁中的一种名词性物质，它具有抗癌活性；

4、消炎氧化：柠檬酸是一种有效的消炎物质，孕期食用可以预防炎症症状，另外这类水果还可以止咳化痰，缓解疲劳。

桔子虽好但也不宜过量，主要是因为它属于热性水果，吃多了容易上火，使得表皮容易发黄，一般情况下一个桔子就能满足一个成年人一天的VC需求，所以没必要多吃。

156 毫克 代孕妈妈哪些食物能吃哪些不能吃 为了保证孕期饮食的营养健康，很多准妈妈在 “吃 ”这一块总是会提心吊胆，哪些不能吃哪些不能吃，那么下面小编就为大家整理了孕期饮食注意事项，全方位告诉你哪些东西能吃，以及应该怎么吃！