如何保护卵巢，远离卵巢早衰？

　　卵巢早衰（POF）是指已建立规律月经的女性，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现闭经和性器官萎缩，大多数患者会有月经稀发、先后不调、闭经不孕，潮热汗出，心烦失眠，阴道干涩，性欲下降等症状。

　　据统计，POF在一般人群中的发病率约为3%～7%，30岁之前发病率约为1%，20岁之前发病率约为0.1%，近十年来，该数据逐年上升，且发病年龄趋于年轻化。因此，预防年轻女性卵巢早衰刻不容缓。

　　下面我们来聊一聊可能影响卵巢早衰的因素！

　　导致卵巢早衰的原因及应对措施

　　1、流产

　　多数女性只考虑到人流及药流对肉体的损伤及疼痛，并未认识到体内激素调节变化对人体的影响。人为地中断妊娠，机体内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个隐性的打击。如果反复多次人工流产，机体会遭到显性的和隐性的损伤，各方面的功能慢慢减退，很可能会出现卵巢早衰。

　　【应对措施】普及孕产知识，做好避孕措施，防止意外怀孕。

　　2、精神压力过大和焦虑

　　压力过大、焦虑、心情压抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性，尤其都市白领，长期处于快节奏、高压力下，中枢神经系统与下丘脑 - 垂体 -卵巢轴功能失调导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低。

　　【应对措施】学会自我减压，释放坏情绪，保持心情舒畅。

　　3、卵巢过度刺激

　　近年来，由于生育年龄推迟，以及其他不孕因素。致使一些女性被迫用选择促排卵的方法增加怀孕的几率，但如果过度刺激卵巢，对卵巢的损伤还是很大的，容易造成卵巢功能的衰退继而出现卵巢早衰。

　　【应对措施】适龄生育才是王道，不孕不育，建议去正规的专科医院进行治疗。对于促排卵一定谨慎而行之。

　　4、过度减肥

　　大多数女性在追求“白瘦美”的时候，就会通过服用减肥药、节食、吃素等不健康的方式来减肥。如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，影响垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。

　　【应对措施】平衡膳食，均衡营养，选择科学健康的减肥方式。多食新鲜蔬菜和水果可抵抗卵巢早衰。

　　5、药物

　　主要包括紧急避孕药、抗肿瘤类药物、化疗药物、雷公藤多苷、抗抑郁精神类药物等。这类药物会长期抑制卵巢功能，导致功能紊乱，性激素的分泌及排卵均不正常，最终卵巢早衰。

　　【应对措施】不要轻易服用紧急避孕药，服药前看清楚药物的不良反应，或在医生指导下正规用药。

　　7、感染

　　盆腔感染可能是引起卵巢早衰的重要原因。与卵巢早衰（英文缩写：POF）相关的感染性因素包括病毒感染、细菌感染以及特异性感染。

　　病毒、细菌、结核杆菌等侵入卵巢，导致卵巢炎症后纤维化，卵泡数量减少，可发展为卵巢早衰。目前已证实，幼年时患过病毒性腮腺炎的女性更易发生卵巢早衰，与病毒侵害卵巢细胞和组织，导致卵巢功能下降，生殖器官萎缩有很大关系。

　　【应对措施】重视预防接种，从幼儿起关注生殖健康。坚持锻炼，增强机体免疫力。对化脓性、结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作也十分重要。