卵巢=女人的“年龄开关”，快来测一下你的卵巢

　　卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”！女性如果拥有健康的卵巢，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进机体健康，调节并分泌雌激素，提高两性生活质量，使胸部丰满、结实、圆润。

　　女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。由于卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临！

　　因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要！

　　可是你知道你的卵巢年龄多大了吗？

　　为什么会出现卵巢衰退？

　　卵巢功能衰退综合征是由卵巢储备功能低下导致女性生育能力减弱及性激素分泌紊乱，主要以生殖系统、神经系统功能减退，伴有女性特征衰退的一组症候群，多表现为月经稀发、潮热面红、失眠多梦、自汗盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、手足心热、皮肤晦暗、不孕、性欲低下、生殖系统炎症、闭经等。

　　我国女性平均35岁开始进入卵巢功能衰退期，45岁开始进入卵巢功能快速衰退期（折棍效应），其中部分人群提前至30岁开始出现卵巢功能衰退症状；有部分年轻女性因为生活方式、遗传、先天发育异常、免疫性疾病、基因突变、物理性伤害、手术问题等原因，容易引发早发性卵巢功能衰退的情况，极可能发展成为卵巢早衰。

　　如果发生卵巢功能下降，女性将面临哪些严峻问题？

　　日常中如何保养卵巢呢？

　　1、避免情绪消极化

　　女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

　　2、避免久坐

　　女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

　　3、避免刺激性食物

　　女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

　　4、避免熬夜工作

　　女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

　　5、避免房事过度

　　女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

　　来源：海王星辰